Avvicinati al mondo dello yoga e meditazione, in un contesto molto suggestivo, tra i filari dei vigneti e il sole che tramonta sulle colline.
Completa il tuo relax con un apericena a cura di un'esperta in cucina naturale!
- Scegli uno dei quattro temi oppure provali tutti e ritrova l'equilibrio del tuo corpo e della tua mente
- Senti il respiro, attiva l'energia, lasciati andare e mettiti in contatto con il tuo essere interiore
- Goditi un apericena finale bioenergetico a cura di un'esperta di cucina naturale
| Incluso |
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|---|---|
| Durata | 3 Ore |
| Partecipanti | Massimo 25 persone |
| Lingue | Italiano |
| Informazioni importanti | MISURE ORGANIZZATIVE E DI SICUREZZA ADOTTATE: • Partecipazione a numero chiuso, massimo 25 persone |
Ulteriori informazioni
Il calendario mensile prevede quattro incontri per disciplina che tratteranno argomenti diversi. Potrai partecipare a tutti gli eventi oppure scegliere quello che ti ispira maggiormente:
- YOGA DELLA RISATA: passa da esercizi di risata indotti con giochi e pratiche specifiche alla risata incondizionata come esperienza di gioia pura
- HATHA YOGA: impara a prendere consapevolezza del tuo corpo, come primo passo per raggiungere la consapevolezza interiore e personale, attraverso un approccio facile da comprendere anche per i neofiti
- SILENT YOGA: metti al centro le tue sensazioni fisiche con l'aiuto delle cuffie wireless che ti permetteranno di sentire e seguire la voce dell'insegnante
- BAGNO SONORO E CAMPANE TIBETANE: rilassati durante la meditazione guidata dalla voce del coach al suono delle campane tibetane e di altri strumenti
Durante le lezioni olistiche, ti verranno spiegate e mostrate in sequenza le principali posizioni dello yoga (le asanas) e della meditazione per aiutarti con la pratica della consapevolezza e il controllo del respiro.
Alla fine della lezione, verrà proposta un ricco e sfizioso apericena a cura di un'esperta di cucina bioenergetica.
